안면홍조를 예방하는 생활습관

혹시 주위 사람들 중에 유난히 볼이 홍당무처럼 발간 분들이 계시지 않나요? 잘생긴 왕자님이 앞에 나타난 것도 아닌데... 무안할 정도로 직장상사가 뭐라고 한것도 아닌데...그냥...아무 이유없이...볼이 발그레한 분들이 있죠? 그런분들은 일명 방금 짐싸고 촌에서 올라온 사람같다고 하여 "촌병"이라고도 불리우는 안면홍조라는 피부질환입니다.

예전에 개봉하여 좋은 반응을 얻은 "미쓰 홍당무"라는 영화에서 베스트 스타일리스트 공효진씨가 안면홍조 주인공 양미숙으로 열연을 하셨죠? 양미숙이라는 캐릭터가 얼마나 스트레스를 받으며 사는지는 포스터만 봐도 느껴지시죠?  "이쁜 것들...다 묻어버리고 싶다!"

안면홍조를 앓고 있는 고등학교 러시아어 교사 양미숙은 영화속에서 아무리 열심히 해도 미움받고 "그는 나를 좋아해"라는 과대망상증을 가진 캐릭터로 나오죠! 사실 웃음과 재밌는 스토리로 잘 버무렸지만 다소 19세 금(?)적인 내용이 많습니다. 하지만 주인공 양미숙의 캐릭터는 너무 재밌죠!!

안면홍조증 hot flush

안면홍조란 외부의 자극 또는 신경변화에 의해 얼굴색이 붉어지고 좀처럼 피부색이 회복되지 않는 증상을 말합니다. 사람의 얼굴은 다른 곳에 비해 혈관이 많이 분포되어 있는데, 혈관 수축기능이 비정상적으로 떨어지면서 혈액순환과 피부의 신진대사가 어려워져 발생하게 됩니다. 이런 증상이 생기게 되는 원인은 다양하나 자극이 심한 연고나 스테로이드제 연고의 남용이 대표적 원인입니다. 자외선 노출로 인한 광 노화, 오랜 기간 여드름이나 알레르기 피부염을 앓았을 때 생길 수도 있으며 또한 체질적으로 딸기코가 있거나 폐경기 여성, 선천적으로 피부가 희고 진피층이 얇은 사람에게도 많이 발생하게 됩니다.

안면홍조를 예방하는 생활습관

하나. 전문의 처방을 받은 연고 사용
안면홍조 치료에 사용되는 대부분의 피부염 치료제에는 스테로이드 성분의 호르몬제가 섞여 있어서 습관적으로 장시간 사용할 경우에는 피부를 얇게 함과 동시에 모세혈관확장증이나 안면홍조증이 생길수 있습니다. 따라서 전문의의 처방을 받지않은 연고제를 함부로 남용하지 말아야 합니다.

둘. 겨울철 너무 뜨거운 장소를 피한다.
안면홍조의 특성상 뜨거운 목욕이나 사우나, 찜질방 등 뜨거운 장소에 장시간 노출되는 것을 피하는 것이 좋으며, 잦은 스크럽이나 심한 때밀이도 증세를 악화시키므로 주의해야 합니다.

셋. 급격한 온도변화에 주의한다.
갑자기 추운 곳에서 더운 곳으로 들어가는 등의 심한 온도변화에 노출되지 않도록 합니다.

넷. 찬바람을 피해야 한다.
추운 날씨에는 보습크림을 바르고, 찬 바람을 피할 수 있는 머플러나 마스크를 활용하여 찬바람으로부터 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

다섯. 자외선 차단제 사용을 습관화 한다.
외출 시에는 필히 자외선 차단제를 반드시 바르고, 자극이 강한 화장품이나 향수는 되도록이면 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 

여섯. 음주와 흡연을 피한다.
맵거나 또는 뜨거운 음식, 커피, 술, 담배 등이 증상을 악화시킬 수 있는 요인이 될 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

보통 겨울철이 되면 찜질방을 많이 이용하기도 하는데 고온의 찜질욕은 모공을 확대시켜 피부의 묵은 각질을 벗기고 노폐물 배출을 쉽게 해 피부에 윤기가 돌고 매끈한 느낌을 주기도 하죠. 하지만 안면홍조증 환자의 경우 찜질방 등을 자주 이용하게 되면 오히려 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 왜냐하면 바깥기온보다 휠씬 고온 건조한 곳에 오래 있으면 심박출량이 늘어나게 되고 혈액순환이 빨라지게 되면서 혈관이 더 확장되어 피부의 붉은 정도가 심해지는 것입니다.  그렇기 때문에 당연히 목욕이나 사우나는 되도록 짧은 시간에 끝내는 것이 좋습니다.